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毎日をもっと楽しみたい、でも趣味にお金をかけるのは少し躊躇してしまう。そんな風に感じていませんか。この記事では、インドアからアウトドア、将来に役立つスキルアップまで、お金をかけずに始められる趣味を20種類ご紹介。自分にあった趣味を見つける方法や、楽しんで続けるコツも解説します。
※本記事の内容は公開日時点の情報となります。法令や情報などは更新されていることもありますので、最新情報を確かめていただくようお願いいたします。
お金のかからない趣味のメリット
お金のかからない趣味は、出費を抑えられるだけではありません。心や身体、そして将来のキャリアにも良い影響を与えてくれます。ここでは、代表的なメリットを8つ紹介します。
1.充実した生活が送れる
趣味は毎日の生活にちょっとした刺激を与えてくれます。忙しい日々でも趣味の時間があることで楽しみとやる気につながり、充実感を得ることができます。もし趣味がなければ同じような毎日の繰り返しで、生活に物足りなさを感じてしまうかもしれません。
2.モチベーションアップにつながる
毎日仕事のことばかり考えてしまうといった経験はありませんか。忙しい日々の中で、ずっと同じことを考えてしまうと仕事へのモチベーションが低下してしまう恐れがあります。
一方、趣味を持つことで、気持ちを仕事から趣味に切り替えられ、メリハリをつけて仕事に臨めるようになります。メリハリが生まれることで、仕事の生産性の向上やモチベーションの向上も期待できるでしょう。
3.ストレスの解消につながる
趣味に没頭し、仕事や悩みごとについて考える時間をなくすことでストレスの解消にもつながります。
好きな映画を観る、好きな本を読む、運動をするなど、自分にあった趣味でストレス解消につなげましょう。
4.健康の維持につながる
散歩や筋トレ、ヨガといった体を動かす趣味は、運動不足の解消に役立ちます。定期的な運動は体力が付くだけでなく、生活習慣病の予防にもつながります。
また、体を動かす趣味だけでなく、自然に触れるような趣味も、心を落ち着かせてストレスを和らげる効果が期待できます。ご自身のペースで体を動かしたり、心を休めたりする時間を意識的に作ることが、心と体の両方の健康を育む良い習慣になるでしょう。趣味のために外出が増えることも気分転換になるかもしれません。
5.スキルアップできる
趣味によってはスキルアップにつながるケースもあります。例えば、英会話が趣味の場合、ビジネス英会話を習得できるまで上達するかもしれません。
また、ホームページ運営を趣味にすればHTMLやCSSの知識がつきライティングのスキルが向上する可能性があります。
6.交友関係が広がる
趣味がきっかけで交友関係が広がることもあります。趣味を通じて交友関係が生まれれば、会話によってストレスの解消につながります。
また、交友関係が広がることで、ビジネスチャンスにつながるかもしれません。
7.手軽に始められる・挑戦しやすい
お金のかからない趣味の最大の魅力は、その手軽さです。高価な道具をそろえたり、月謝を払ったりする必要がないため、「やってみたい」と思ったその日にでも、すぐに始めることができます。
金銭的な負担がほとんどないため、失敗を恐れる必要もありません。「少し試してみて、もし自分に合わなかったら、また別のことを探せばいい」という気軽な気持ちで挑戦できます。
8.仕事につながる可能性がある
趣味として楽しみながら続けていたことが、思いがけず仕事に役立つことがあります。好きなことに夢中になる中で、専門的な知識やスキルが自然と磨かれていくからです。そうして身についたスキルは、仕事の効率や質を高めるのに役立つだけでなく、新しい収入源になる可能性も秘めています。
例えば、ブログで培った文章力は本業の資料作成に活かせますし、そのまま広告収入を得る道にもつながります。楽しみの延長が仕事の可能性を広げてくれるのも、趣味が持つ大きな魅力の一つです。
【外で楽しむ】お金のかからない趣味
外の空気を吸ってリフレッシュしたい方や、体を動かすのが好きな方におすすめの、外で楽しむお金のかからない趣味を6つ紹介します。
1.散歩
散歩は特別な準備もいらず、普段着のまますぐに始められる手軽な趣味です。運動不足の解消はもちろん、日光を浴びることで気分も前向きになり、心と体の両方に良いリフレッシュになります。
また、いつもの道から一本裏道に入るだけで新しい発見があるかもしれません。道端に咲く花や面白い形の雲など、スマートフォンで写真を撮りながら歩くのも楽しいでしょう。
2.ランニング・ジョギング
ランニングやジョギングは、健康維持と爽快感を同時に得られる、お金のかからない趣味の代表格です。自分のペースで走ると、日頃のストレスや運動不足を解消できます。
最初から本格的なウェアを揃える必要はありません。まずは動きやすい服装と手持ちのスニーカーで、家の周りを5分走ることから始めてみましょう。好きな音楽を聴きながら走ったり、アプリで走った距離や時間などを記録したりすると、楽しみながら続けやすくなります。
3.筋トレ
筋トレのためにジムに通う方もいますが、入会費や月額費用などのコストが発生してしまいます。お金をかけずに筋トレをするには、自重による筋トレを心がけましょう。
また手軽に試したい、筋トレ始めたての場合は、ジムに敷居の高さを感じる人もいるかもしれません。
腕立て伏せや、スクワットなど自分の体重を利用した筋トレを自宅でおこなうことで、趣味にかける費用を抑えながら、人目を気にせず取り組むことができます。
4.ヨガ
ヨガも筋トレ同様、ヨガ教室に通うのが一般的です。しかし、動画サイトや書籍、DVDなどのレッスン動画を活用することで費用を抑えられます。
ヨガの動作を一通り覚えれば、自宅でヨガを楽しめます。
5.サイクリング
サイクリングには、自転車はもちろん、ウェアやヘルメットなどさまざまなアイテムが必要です。自転車にはさまざまな種類がありますが、費用を抑えるのであれば、クロスバイクがおすすめです。
クロスバイクやロードバイクは舗装された道をスポーツとして走るための自転車です。クロスバイクのほうがロードバイクよりも費用を抑えられる傾向にあります。
また、専用のウェアではなく、速乾性の高いポロシャツや半ズボンを選ぶことで、費用を抑えられます。一方、ヘルメットは万一の際に備えてスポーツバイク用のものを選ぶことが大切です。
その他、速度と走行距離を把握するサイクルコンピュータやフレームバッグ、サドルバッグなどはサイクリングに慣れ始めたら準備しましょう。
6.釣り
釣りにかかる費用は竿とリール、ルアー代などです。いずれも凝れば費用は高くなってしまいますが、初めのうちは初心者向けのローコストの物を用意するのがおすすめです。こだわるのは、始めてみて楽しくなってきた、もっとこだわりたいと趣味のランクが上がってからでも遅くありません。
【家で楽しむ】お金のかからない趣味
天候や時間に左右されず、自宅で自分のペースでゆっくりと楽しめる趣味を7つ紹介します。
1.ドラマ・映画鑑賞
映画やドラマ鑑賞は、自宅で手軽に始められる趣味の定番です。
無料の動画サイトや、テレビ番組の見逃し配信サービスで、費用をかけずに楽しめます。さらに月々数百円からの手頃な動画配信サービスも多く、話題の新作から懐かしの名作まで、選択肢は豊富です。費用がおトクなだけでなく、自分の好きな時間に、膨大な作品の中から観たいものを選べるのは大きな魅力といえるでしょう。
また、映画館で観たい方は、レイトショーや割引日での鑑賞、年代や映画館別の割引や前売り券の利用といった工夫で費用を抑えましょう。
2.料理
料理を趣味にする場合、料理教室に通う方もいます。しかし、休日に折角手の込んだ料理を作るなら家でゆっくり食べたいですよね。
その場合は、動画サイトやレシピ本を活用するのがおすすめです。特売日に食材をまとめ買いするといった方法も料理にかかる費用を抑えられます。料理を本格的に学びたいとなってから料理教室に通うのでも遅くありません。
3.ブログ・SNS
ブログやSNSで情報を発信したり、さまざまなユーザーとコミュニケーションを取ったりといったことも趣味の1つです。
SNSは費用がかからないのが一般的ですが、ブログはサーバーのレンタルや独自ドメインに費用が発生してしまいます。しかし、無料ブログを活用することでブログ運営にかかる費用を抑えられます。
4.瞑想
瞑想は、特別な道具も場所も必要とせず、静かな環境さえあれば自宅でも手軽に始められます。難しく考えず、楽な姿勢で座って自分の呼吸に意識を向けるのが基本です。
詳しいやり方は、動画サイトで検索するとたくさん見つかります。動画に沿っておこなうと、初心者でも集中しやすいでしょう。1日数分からでも続けることで、日々のストレスが和らぎ、穏やかな気持ちを保ちやすくなります。
5.絵を描く
地域の絵画教室に通って絵を習うことも趣味に適しています。趣味にかかる費用を抑えるのであれば、水彩絵の具や色鉛筆など100円ショップでも揃うグッズを活用して独学で絵を描くのがおすすめです。
独学で描いた絵をSNSにアップして反響を確認すれば、モチベーションのアップにつながります。
6.カメラ・写真
カメラや写真を趣味にするとなると、本格的な一眼レフカメラやフィルムカメラを購入しないと始められないと思ってしまうかもしれません。しかし、今や多くのスマートフォンに高性能なカメラが搭載されています。
そのため、改めてカメラを購入するのではなく、ご自身の持つスマートフォンを使った撮影を楽しんでみてはどうでしょうか。
7.手芸・DIY
手芸やDIYは材料費が発生します。100円ショップでも手芸グッズやDIYグッズは購入できるため、費用を抑えるのであれば、積極的に活用しましょう。
また、手芸であれば制作したアイテムをインターネットやフリーマーケットなどで販売可能です。
【2人で楽しむ】お金のかからない趣味
家族やパートナー、友人と一緒に楽しむことで、コミュニケーションのきっかけにもなる趣味を4つ紹介します。
1.御朱印集め
旅先や近所の神社・お寺を巡り、その証として御朱印をいただく御朱印集めは、近年人気の趣味です。美しい書体や個性的な印は、二人の思い出を形に残してくれます。
最初に御朱印帳の購入が必要ですが、その後は一回数百円からと、費用を抑えて始めやすいのが特徴です。二人でお気に入りの御朱印帳を用意して、まずは近所の神社から始めてみるのも良いでしょう。
2.ゲーム
ゲームは、一人で楽しむだけでなく、二人で協力したり対戦したりすることで、より一層盛り上がる趣味です。テレビゲームだけでなく、トランプや将棋、ボードゲームなど、お金をかけずに楽しめるゲームもたくさんあります。中古のゲームソフトを探してみるのも、費用を抑える一つの方法です。
最近では、スマートフォン向けの無料アプリでも、二人で遊べるものが豊富です。一緒に頭を使ったり、笑い合ったりする時間は、良いコミュニケーションの機会になります。
3.園芸
ベランダや窓際の小さなスペースでも始められる園芸は、二人で協力しながら楽しめる趣味です。一緒に土をいじり、植物の成長を見守る時間は、心を穏やかにしてくれます。
まずは100円ショップなどでプランターと土、育てやすいハーブやミニトマトの種などを購入して始めてみましょう。「今日は芽が出たね」「花が咲きそうだね」といった成長を分かち合う会話は、日常に潤いを与えてくれます。収穫した作物を一緒に料理して味わうのも、大きな喜びの一つです。
4.カフェ巡り
カフェ巡りは、お金がかかる趣味だと思われがちですが、たまにの贅沢であればトータルで費用を抑えながら楽しむことができます。
図書館でカフェ特集の雑誌を借りてきて、次に行くお店を二人で計画する時間や、散歩中に見つけたお店に入ってみるのもわくわくする楽しいひとときです。訪れたお店の記録を写真やマップにまとめていくのも、素敵な思い出になります。
【スキルアップにつながる】お金のかからない趣味
楽しみながら自分の知識やスキルを高め、将来の自分への投資にもなる趣味を3つ紹介します。
1.読書
読書は趣味のなかでも比較的費用がかからない傾向にあります。しかし、新刊を毎月何冊も購入していると費用はかさんでしまうでしょう。中古本や図書館を活用して費用を抑えましょう。
2.語学学習
趣味で外国語に触れてみると、海外旅行がより楽しくなったり、映画や音楽の楽しみ方が深まったりと、世界がぐっと広がります。
スマートフォン向けの無料学習アプリや、動画サイトなど、お金をかけずに学べるコンテンツはたくさんあります。まずは、見たことのある好きな洋画のワンシーンを繰り返し見て自然な会話表現を身につけたり、好きな洋楽の歌詞を調べてみたりするなど、身近なことから始めてみるのが長続きのコツです。
3.プログラミング
趣味でプログラミングを学ぶと、物事を順序立てて考える思考が養われ、日常生活や仕事の問題解決にも役立ちます。
プログラミングの基礎は、初心者向けの無料学習サイトで学べます。オリジナルの簡単なゲームやアニメーションを作ることで、楽しみながら考えるプロセスが、自然と論理的な思考力を鍛えてくれるでしょう。
お金のかからない趣味の注意点
お金のかからない趣味は手軽に始められる一方で、いくつか知っておきたい注意点もあります。まず、気軽に始められる分、すぐにやめてしまいやすいのが特徴です。また、独学が中心だと上達を感じにくく、モチベーションを保つのが難しいと感じるかもしれません。
また、時間との付き合い方も大切です。趣味を楽しむあまり夜ふかしをして睡眠不足になったり、他の事がおろそかになったりしないよう、生活とのバランスを考えましょう。ランニングや筋トレなど体を動かす趣味では、無理をせずご自身のペースを大切にしてください。
さらに、無料で始めたつもりが、いつの間にかお金がかかるケースもあります。特にオンラインサービスなどを利用する際は、始める前に運営元や評判を確認し、どこまでが無料なのかを把握しておくと安心です。
趣味を見つける方法やポイント
お金のかからない趣味を始めたいけれど、何をすれば良いかわからないという方もいるかもしれません。ここではお金のかからない趣味を見つける方法やポイントについて紹介します。
1.過去・現在で興味があること、好きなことを考えてみる
まず、趣味を見つけるためには現在興味あること、好きなことを考えてみましょう。それでも思い浮かばなかった場合、過去に興味があったこと、好きだったことを思い返してみます。
例えば、中学生や高校生のときに興味があったことや部活で打ち込んでいたことを思い出して、その中でも家でできるものから挑戦してみることがおすすめです。
2.やってみたいと思ったことに挑戦してみる
やってみたいと思ったことに挑戦してみるのも、趣味を見つける方法です。テレビや雑誌などで特集しているのを見てやってみたいと思ったことに挑戦してみましょう。
やってみたいと思うことが数多く浮かんでくるかもしれません。そのため、やってみたいと思ったことをメモに書き留めて、取り組みやすいものから挑戦するのがおすすめです。
3.無理なく継続して続けられるか考える
趣味に打ち込むことでモチベーションのアップやストレス解消などが期待できます。そのため、趣味を見つける際は無理なく継続して続けられるかを考えましょう。
月々にかかる費用が大きくなってしまうと続けることが難しくなり、息抜きのための趣味なのに、取り組むことにストレスを感じてしまうかもしれません。
4.既に持っているもので始めてみる
お金のかからない趣味を見つけたい場合は、既に持っているものでできる趣味を探してみましょう。過去に購入した筋トレグッズやヨガマット、釣り具などが自宅のどこかに眠っているかもしれません。
それらが不要であれば、リサイクルショップやフリーマーケットアプリで売却し、新たな趣味に投資するのも良いでしょう。
他にも、自治体が開催している無料の講座に参加してみるのもおすすめです。
さらに詳しい趣味の見つけ方や、男女別のおすすめ趣味について知りたい方は、「趣味がない方必見！男性・女性の没頭できるおすすめ趣味の見つけ方を紹介」もご覧ください。
老後にもおすすめの趣味
お金のかからない趣味は老後にもおすすめです。老後に趣味を持つことで、新たな交友関係が生まれるだけでなく、料理や器具を使わない筋力トレーニングなどは認知症の予防も期待できます。
他にも囲碁や将棋、旅行なども認知症の予防が期待できるため、老後におすすめの趣味です。
老後は現役時代よりも収入が減少してしまう可能性があるため、費用を抑えた趣味を持つことがおすすめです。
老後におすすめの趣味について詳しく知りたい方は「老後に人気の趣味ランキングを紹介！楽しみ方や見つけ方、費用についても解説」もご覧ください。
まとめ
この記事では、お金をかけずに楽しめる趣味をさまざまなタイプに分けて紹介しました。
お金のかからない趣味であれば、すぐにスタートできるというメリットがある一方、すぐに辞めてしまうかもしれない、上達しづらい可能性があるといった点がデメリットです。
趣味を持つと、日々の生活が充実したり、ストレスが解消されたりするだけでなく、健康維持やスキルアップにつながるなど、多くのメリットがあります。趣味を見つける際は、難しく考えすぎず、過去に好きだったことや、少しでも「やってみたい」と感じたことに気軽に挑戦してみるのがポイントです。
大切なのは、「ちょっと試してみる」という気軽な気持ちです。この記事をきっかけに、何か一つでも小さなアクションを起こしてみませんか。
※本記事の内容は公開日時点の情報となります。法令や情報などは更新されていることもありますので、最新情報を確かめていただくようお願いいたします。
記事提供元：株式会社デジタルアイデンティティ
