気分転換したいときはどうすればいい?リフレッシュできる方法や注意点を紹介

「なんとなくモヤモヤする」と感じたときの気分転換の方法を紹介します。仕事中や家でできる簡単なリフレッシュ方法や、気分転換が必要なときのサイン、注意点についても解説するため、ぜひ参考にしてください。